忽然，想去西宁了。
原标题：忽然，想去西宁了。
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西宁小驴（青海旅游领队）
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生活太累了 就去西宁走走吧
路线推荐：
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《纵穿大西北》《全景大西北》
路线产品人：帅雯
01
初印象
从前的什么都很慢，日色、车马、人流
现在的什么都很快，时间、脚步、涌动的人群
放下心事，在西宁的街头停留，就不想走
说到青海，你的脑海是否一下子就浮现出茶卡盐湖？
亦或是之前上了热搜的格尔木市网红公路？
其实青海的美不仅仅是这些。
西宁，作为青海的省会城市，似乎常常被人们忽略。大家将它当做中转城市短暂停留，匆匆一瞥。
但只要在这儿多停留一阵，一定会被它的特质吸引，你会发现这座小城也有很多地方值得被探寻。
西宁，绽放着多元文化融合的魅力，沉淀着烽火缭绕的历史。
了解这里后再回望这座城，你会发现，这里一定不太适合匆匆停留。
02
宜居
西宁位于湟水河谷地区，自古以来都是西北文化、政治、经济中心之一。
古时，它是中原与西部沟通的要道，也是汉、藏、羌、鲜卑等民族的必争之地，更是古丝绸之路上重要的一环。
从北宋开始，它便被赋予了西宁之名，意为“西陲安宁”。
正如这个寓意一样，西宁是个特别适合宜居的城市。
这里，由于没有被过度开发，你可以享受到真正没有受到污染的空气
这里，还没有规划建成的地铁。
平时出行除了自己骑车之外，大概就只有慢悠悠的公交了。
你会觉得这段不需要着急赶路的日子是多么美好。
青藏高原上气候如此适宜的地方屈指可数，西宁算一个。夏无酷暑，冬无严寒。
西宁的夏季是最适合去旅行的季节，每到夏季，大大小小的角落都会开满郁金香。
有人说，郁金香是西宁美艳的灵魂，像西宁人一样，在追求物质文明的同时也追求着民族精神文明，热爱着生命与自由。
“密萝下开径，疏松上窥天。登轩望平野，灼灼群芳妍”
郁金香节、环青海湖国际自行车赛、FIRST青年电影展也会在西宁一一拉开序幕。
在这样舒适的节奏与适宜的温度下停留，喝一口当地老酸奶，让人不想再走。
03
民族大包容
还有件有趣的事儿，走在西宁的街头，你可能会擦肩而过许多不同的人。
也许是披着紫红色僧裙的喇嘛，他们慢慢地走在寺外的小道上；也许是三步一叩首的朝拜人，他们神情肃然；也许是裹着头巾的穆斯林女孩；也许是拿着转经筒的藏民......
如你所见，西宁是个包容的城市。
这里生活着汉族、回族、藏族等三十多个民族，不同的文化、不同的信仰，都在这里交织，却看不见丝毫的矛盾。
04
西宁之景
如果说，去西藏是一种信仰，听上去或许有些遥不可及的话，那西宁是不是接地气多了。去西宁感受各种信仰的魅力吧——
忘不了在路上被僧人的低吟声吸引进一座寺，不由地带着虔诚的目光注视着那些双手合十的人。
心想，心中是怀着一种怎样的信仰，才能支撑着他们完成朝拜。也许无法亲身感受这种，但也想拨弄着转经筒转经了。
忘不了一眼望见的那八座塔，为了纪念释迦牟尼八大功德而建立的如来八塔，矗立在广场上。
白、黄、红鲜明的配色，与蓝天融为一体。
这儿就是塔尔寺了，藏传佛教格鲁派六大寺庙之一。
1357年格鲁教派创始人宗喀巴诞生于此，后来他外出学习佛法，母亲思念他让他快些回家，他便给留在西宁的母亲带信说：
“若能在我出生地点用10万狮子吼佛像和菩提树为胎藏，修建一座佛塔，就如同我们见面一样。”
于是莲聚塔应运而生，先有塔后有寺，故名塔尔寺。
忘不了塔尔寺的壁画与堆绣，画笔和布绸就这样在艺僧的手下一来一去，描绘出了一卷卷生动的故事。
忘不了明媚的酥油花，他们将信仰化作色彩，让民族的艺术文化在这里绽放。
忘不了“东关清真大寺”六个大字，在阳光的照射下光彩熠熠。
远远在外就能看到大殿的穹顶。
中心大殿与两侧厢楼构成了整座寺庙的主体，古朴庄重，两旁耸立的宣礼塔上放着精致的小经筒。
东关清真大寺建于明洪武年间，由朱元璋亲自颁旨赐款建立。
这里被中国伊斯兰教协会列为礼拜人数最多的清真大寺，若是恰巧遇到主麻日、尔德节时，便能看到千万穆斯林前来朝拜的盛况。
忘不了“九窟十八洞”，去不了敦煌，可以先来西宁看看。
湟水之滨的北山之上，有着号称“九窟十八洞”的洞窟，它们由人工开凿，其中藏着许多壁画与佛道诸神像。
北山又有座北禅寺，悬挂在山腰，凌云悬空。
烟雨浓云之时，便如空中庙宇一般若隐若现，想让人掀开薄纱一探究竟，神秘美丽。
忘不了日月山的牛羊成群，草原与蓝天连成一片。
这里是文成公主送别家乡的最后一站，踏过这里，她便真正告别故乡，一去不复还了。
忘不了南山公园上的凤凰亭——
“凤台何日凤来游，凤自高飞云自留，羌笛一声吹不落，纤纤新月挂山头。”
传说有凤凰飞临南山，凤凰亭的名字便由此而来。
《西宁府新志》曾记载：
“凤凰山上有寺阁，可以眺远，西以岩洞，下有大川。”
登临绝顶眺望，西宁之景尽收眼底。
忘不了南凉虎台遗址公园，望着如今的点将台，耳边似乎响起南凉国将士的喝声。
西宁就是这样一座气度与温度都柔软的城市，它被群山环绕，古朴庄重，体味历史与文化在它身上留下的印记，才能真正感受到它的魅力。
05
西宁之味
西宁莫家街、水井巷以美食闻名，去一趟西宁，那必定少不了吃吃吃。即使是路边随意经过的小店，口感也不一定会输给小吃街。
忘不了老酸奶的口感。盛在瓷碗中，嫩如豆腐，一小口一小口挖着吃，把可口的夏天吃进肚子。
忘不了杂碎汤泡馍的香味，牛下水与羊下水煮成汤，盖上调料，香而不腻。
忘不了酿皮的绵软润滑，面团下水，蒸笼蒸熟，辣爽回味。
夜市各色各样的小吃，带着青海高原独有的味道。
西宁，简单又丰富，单纯又复杂。
体味人情，品味历史，西宁是个值得慢慢经历的城。
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END
注意事项
什么是高原反应
高原，就是指一个地区的海拔高度超过600米时，即被界定为高原。这似乎与我们理解的高原有比较大差别，因为人体不会出现特别明显的异常，并不需要特别注意的地方，但当海拔超过3000米时，会因为空气稀薄及气候原因，部份体质较差的人、老年人就会出现相应的头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷、心慌、气短等症状这些症状被称为高原反应。
一、不适合高原旅游的人群：
去高原地区之前一应到医院作全面的身体检查，有下列病患的不宜进入高原地区
1，患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、严重高血压病和各种血液病患者。
2，患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者。
3，患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者。
4，重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎、肾功能不全者。
5，16岁以下和60岁以上的旅客，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
二、高原旅游注意事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
1、到高原旅游，最好坚持食用高糖类的食物，因为在高原行走的过程中，会不断地消耗能量。而糖类食物能很快为身体提供能量。
2、尽量多饮水，在海拔比较高的地方，空气比较稀薄，空气的湿度比较低，如果不注意补充水分，人体很容易出现脱水现象，还有可能导致血栓等疾患的发生。
3、要尽量避免吸烟，高原地区，空气稀薄，氧气稀少。香烟在燃烧后产生的一氧化碳很容易和血液中的血红蛋白结合，从而使得缺氧症状加重，加重高原反应的症状。
4、在高原旅行期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
5、高原吸氧会加重高原红细胞增多，过量饮酒危害比较大，在高原因酗酒诱发的高原水肿和消化道大出血并非罕见。
6、初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
7、人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的情况，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
8、可服用些西洋参、红景天、丹参丸等药物，以缓解高原反应。
9、高原缺氧的现象会出现头痛、失眠、呕吐、胸闷、心慌。这个时候可以服用抗高原反应的药物。
10、在少数居民区旅游时，需尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，以免因文化差异产生不必要的麻烦。
三、高原旅游必备物品：
出发时，我们除了要带一些普通旅游要带的东西如：换洗衣服，鞋子，袜子，洗簌用品，备用食品和必要的花销以外，还要多带一件防寒外套，防晒衣。高原温度最高的季节也就是夏季了，最高也就十几度，如果碰巧遇上雨天，那就更冷了，如果衣服穿少了，患上了感冒，很容易并发肺气肿，后果可是很严重的哦。
1、由于高原空气稀薄，阳光中的紫外线对皮肤的伤害大，进入高原后还要做好防晒，防晒霜、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏等
2、户外用品：行李箱或者背包、腰包(放随身重要物品),防水雨具
3、衣物：保暖衣物、抓绒衫、冲锋衣等衣物，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），换洗内衣裤若干，厚棉袜若干.
4、身份证、驾驶证(自驾车)、现金、充电器、充电宝、手机、插线板等。
5、巧克力、牛肉干、榨菜、方便面、饼干、水等，特别是高热量食物。
7、带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品）。
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